Slechts weinig mensen begrijpen de kracht van luisteren naar je lichaam. Nog minder mensen snappen hoe je luistert naar je lichaam.

Ook ik had er nauwelijks benul van, toen ik in 2015 tijdens mijn master sportpsychologie helemaal vastliep. Ja, ik had in mijn HBO alles geleerd over het gedrag van de mens en snapte veel over hoe mensen dachten. Maar de kracht van luisteren naar je lichaam leerde ik veel later tijdens de opleiding tot psychomotorisch therapeut.

Sindsdien is er één ding dat steeds weer terug komt: zonder luisteren naar je lichaam lukt het simpelweg niet om goed je grenzen aan te geven.

• Zonder luisteren naar je lichaam ga je te laat nee zeggen
• Zonder luisteren naar je lichaam ga je veel energie verliezen
• Zonder luisteren naar je lichaam ga je over je grenzen heen

Leer luisteren naar je lichaam. Bewaak je grenzen. Ga weer in je kracht staan.

Zelfcheck: Hoe goed ken jij je grenzen? Je moet ergens beginnen. Ga beginnen met luisteren naar je lichaam en gebruik deze zelfcheck. Zodat je vanaf nu direct kan handelen als er over je grenzen heen gelopen wordt.