Alles wat je aandacht geeft, dat groeit. Manifesteren maakt gebruik van de wet van de aantrekking. De betekenis van manifesteren is openbaren, het zichtbaar maken van iets. Het gaat om je dromen zichtbaar maken, waardoor ze werkelijkheid kunnen worden. Je geeft aandacht aan de dingen die je naar je dromen leiden en je neemt actief beslissingen en stappen richting je droom.
Ons brein is van nature geprogrammeerd om uit te kijken voor gevaar, die ene leeuw. Wij zijn van nature dus erg gefocust op onze angsten, onzekerheden en ergernissen. En we zijn goed in mopperen. Maar als je veel aandacht en veel gedachten richt op al deze negatieve dingen, zijn dit negatieve frequenties die je uitzend. De wet van de aantrekking zegt dan dat de kans groter wordt dat je nu ook negatieve resultaten aantrekt. Je kent het wel: je verslaapt je, daarna heb je alle stoplichten tegen en mors je ook nog je koffie. Je hebt de hele dag pech en alle het ongeluk bundelt zich samen op die ene dag. Je trekt de pech aan.
Manifesteren maakt gebruik van de wet van de aantrekking door zich te richten op positieve gedachtes. Als je positieve gedachtes hebt, trek je positieve dingen aan. Manifesteren kijkt naar het eindresultaat dat je wilt bereiken. Het begint bij je droom. Vanuit je droom ga je laag voor laag uitpluizen totdat je heel concreet voor ogen hebt welk resultaat jij wilt aantrekken. Een goede oefening voor dit uitpluizen en concretiseren van je droom kan je bijvoorbeeld een visionboard maken of het heldenverhaal schrijven.
Hoe werkt manifesteren?
Manifesteren is een proces die persoonlijke ontwikkeling stimuleert. Om je dromen te kunnen realiseren, zul je eerst je droom moeten concretiseren. Als je droomt van een Tesla, moet je eerst weten welk model je wilt. Als je concreet weet dat je een Model S wilt over 3 jaar. Dan zul je (123120/10 jaar/ 12 maanden =) 1026 per maand moeten sparen. En als dat niet mogelijk is kan je wellicht kijken naar een tweedehands Tesla (39990/10 jaar/12 maanden=) 333.25 per maand.
De eerste stap in manifesteren is het bewust worden (openbaren) van je verlangens. Als je je verlangens hebt onderzocht, onderzoek dan een waar die verlangens vandaan komen? Wat ligt eronder? Als jij verlangt naar die Tesla, verlang je bijvoorbeeld naar gezien worden door je vrienden, of heb je juist de behoefte naar meer vrijheid? Een groot deel van ons gedrag wordt beïnvloed door onbewuste motieven en overtuigingen. Je wilt niet dat die onbewuste motieven en overtuigingen jouw droom in de weg gaat zitten, doordat ze onbewust andere energie aantrekt dan wat jij wilt manifesteren.
De tweede stap is om je belemmerende gedachten te onderzoeken. Want waarom heb je niet eerder de stap genomen om te gaan sparen? Misschien denk je wel dat het hebben van de Tesla je protserig maakt. Dat je met je rijkdom pronkend over straat rijdt. Of denk je dat het egoïstisch is om in overvloed te leven? Kom je belemmerende overtuigingen tegen? Er zijn goede oefeningen die je kunt doen om te kijken naar welke functie ze vroeger voor je hadden en waarom ze je nu in de weg zitten. (5g schema, belemmerende overtuigingen)
De derde stap is om deze negatieve overtuigingen om te buigen naar positieve. Hoe kunnen deze overtuigingen voor jou gaan werken? Een goede oefeningen hierbij is het maken van affirmaties. Dit zijn zinnen die je gedachten sturen. De positieve kant op natuurlijk, want dat wil je uiteindelijk aantrekken.
De vierde stap is om jezelf open te stellen om te ontvangen. Om te manifesteren wil je de positieve energie die je uitstraal, ook weer aantrekken. Ontvangen dus. Als je niet hebt geleerd om te ontvangen, wordt manifesteren moeilijk. Dit kan je oefenen met bijvoorbeeld een dankbaarheidsdagboek. Ontvang de zonnestraal tijdens je lunchwandeling. Ontvang de frisse lucht die je inademt. Ikzelf ga nog wel eens dansen in de regen en maak hier een feestje van.
De laatste stap is om te leren loslaten. Je hebt alle stappen doorlopen. Je weet welk resultaat je wilt aantrekken; je hebt affirmaties gemaakt om dit resultaat ook daadwerkelijk aan te trekken; je hebt alle ruis weggenomen door je belemmerende overtuigingen te onderzoeken en als laatst heb je geleerd hoe je moet ontvangen. Je hebt alles gedaan wat je eraan kon doen. Elke stap is gezet. Nu is het tijd om los te laten. Vertrouw er volledig op dat waar jij naar verlangt, daadwerkelijk naar je toe komt. Wanneer en hoe weet je niet, maar uiteindelijk ga je op je pootjes terecht komen. Misschien in een net iets andere vorm dan je gevisualiseerd had. Maar altijd op een manier waarop het beter bij jou en je waarden past.
Hoe gebruik je in de sport?
Stel jouw droom is om later op het Wereld Kampioenschap deel te nemen. Dan ga je niet denken vanuit het nu: Ik heb voor het eerst deelgenomen aan een Nationaal Kampioenschap. Nee, je begint bij het Wereld Kampioenschap. Je maakt misschien wel een visionboard over hoe jij eruit ziet als je daar in je wedstrijd tenue op het WK staat. Je gaat visualiseren hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt op dat WK. Hoe zie jouw week eruit, wat eet je en wat doe je voor trainingen?
Wat je hiermee doet is dat je de toekomst naar het nu gaat halen. De oude jij zou blij zijn met de promotie van het tweede team naar het eerste team bij de huidige vereniging. De nieuwe jij, die zichzelf al op het WK ziet staan, zit misschien wel bij een hele andere vereniging. De oude jij zou misschien alle koolhydraten links laten liggen, omdat je ook wil afvallen voor die ene knapperd in je klas. Terwijl de nieuwe jij zich heeft verdiept in gezonde voeding voor sporters en snapt dat koolhydraten nodig zijn als je ineens vier keer per week in het krachthonk staat naast je eigen trainingen.
Hiermee zet je je waarden, dromen, gedachten, emoties en gedrag op één lijn. Als jij met jouw gedachten en gedrag uitstraalt dat jij alles ervoor over hebt om op dat WK te staan, wordt de kans veel groter dat jij stappen neemt richting dat resultaat en dat jij mensen om je heen verzameld die zich aangetrokken voelen tot jouw visie. Dit vergroot weer de kans dat jij je droom werkelijk maakt.